Epifisiólise da cabeça do fémur
Esta é uma doença rara em que a cabeça do fémur desliza para fora do acetábulo. Ocorre normalmente entre os 11 e os 15 anos de idade. O principal fator de risco é a obesidade.
O que fazer agora se lhe doerem os pés
O tratamento da dor dependerá da causa. Eis o que pode fazer em casa por si próprio.
Descansar os pés
Simplesmente descanse os seus pés. Por vezes, a dor é causada pelo cansaço normal.
Elevar o pé acima da anca
Se possível, mantenha os pés ligeiramente acima das ancas – por exemplo, com a ajuda de um rolo. Esta posição permite reduzir o inchaço e relaxar os músculos.
Aplicar frio
Aplique um saco de gelo enrolado numa toalha, ervilhas congeladas ou outros alimentos de conveniência na zona afetada. Mantenha esta compressa durante um período não superior a 15-20 minutos para evitar queimaduras pelo frio. Se necessário, pode repetir o procedimento ao longo do dia.
Tomar um analgésico de venda livre
Tente tomar um preparado à base de ibuprofeno, paracetamol ou qualquer outro AINE.
Fazer uma massagem
A massagem ajuda se a dor for causada por uma cãibra ou se surgir após uma atividade física, como uma longa caminhada ou corrida.
Criar compressão
Isto é especialmente útil para entorses e cãibras. Envolva a perna com uma ligadura elástica, mas não demasiado apertada.
