Em primeiro lugar, crie uma rotina. Mas não assuma demasiados compromissos desde o início. Por exemplo, se o seu objetivo é fazer exercício quatro vezes por semana, aumente o ritmo gradualmente. Comece com dois dias e depois aumente o número de treinos. O sucesso vem quando se dá o primeiro passo e se aumenta gradualmente.
Em segundo lugar, pense na razão pela qual este objetivo é importante para si. Tem de haver uma razão convincente para o atingir todos os dias. Assim, será mais fácil manter-se no caminho certo. Se tiver uma compreensão clara dos seus desejos e do seu entusiasmo, nada o impedirá de ser bem sucedido.
O famoso treinador de negócios Jim Rohn disse: “Todos nós temos que experimentar dois tipos de dor: a dor da disciplina e a dor do arrependimento. A diferença é que a dor da disciplina pesa gramas, enquanto a dor do arrependimento pesa toneladas.” Não deixe que os arrependimentos o impeçam de ter sucesso.
